Не пропусти
Главная 24 Диеты 24 Готовим салат Щетка для похудения и очистки кишечника. Рецепт от Елены Малышевой, отзывы

Готовим салат Щетка для похудения и очистки кишечника. Рецепт от Елены Малышевой, отзывы

Содержание:

  • Рецепты салата Щетка
    • Рецепт салата Щетка для похудения
    • Салат щетка: рецепт от Елены Малышевой
  • Отзывы о салате Щетка

Салат Щетка уникальный салат, который вполне оправдывает свое название. Нет, щетина за зубах у вас застревать не будет, мы уверяем. Однако кишечник ваш обязательно очистится от шлаков, накопленных за время застолий или переедания после беременности или кормления грудью.

Врачи давно доказали, что правильная очистка кишечника с помощью натуральных компонентов, к которым относятся ингредиенты салата, помогает сбросить 2-3 лишних килограмма. Салат Щетка эффективное средство для похудения после застолий, например, новогодних праздников или майских. Благодаря салату Щетка девушка сможет быстро придти в форму, нормализуя восстановительные возможности организма.

Секрет салата в свежих овощах без термической обработки и в главном составляющем блюда сырой свекле.

Готовим салат Щетка для похудения и очистки кишечника. Рецепт от Елены Малышевой, отзывы

Рецепты салата Щетка

В сети и в разных книжках, посвященных диетам есть несколько видов салата Щетка. Есть классический вариант, который состоит из свеклы, моркови, капусты и оливкового масла. Также представлена Щетка с черносливом и с соком лимона, а также вариант с луком и парой небольших яблок. Мы же рассмотрим два салата классическую Щетку и Щетку для похудения от Елены Малышевой. Они отличаются по объемам продуктов и по калорийности.

Рецепт салата Щетка для похудения

Готовим салат Щетка для похудения и очистки кишечника. Рецепт от Елены Малышевой, отзывыТребуемые ингредиенты:

  • Свекла сырая одна штука среднего размера.
  • Морковь три небольших или две средних.
  • Капуста половина маленького кочана, примерно 0,8 кг.
  • Оливковое масло 1-2 столовые ложки.
  • Соль, лимон и перец по вкусу.

Количество ингредиентов рецепта рассчитано на две крупные порции. Этого хватит для того, чтобы позавтракать и пообедать салатом.

Как приготовить:
Нашинковать или натереть на терке каждый овощ, из которого будет состоять салат. Мы советуем капусту мелко нарубить, а свеклу и морковь натереть на терке.

Помять руками капусту, чтобы она смогла пустить сок.

Перемешать свеклу, морковь и капусту.

Заправить оливковым маслом, добавить соль, лимон, перец по вкусу.

Количество калорий в таком салате примерно равно 250-ти. В одной порции 125. В принципе, если вы хотите уменьшить это количество, можно добавить меньше масла. Совсем оливковое масло исключать из рациона не рекомендуется. Оно позволяет усваиваться витаминам, которые содержаться в морковке, а также помогает очищать кишечник.

Салат щетка: рецепт от Елены Малышевой

Рецепт салата Щетка до широкой общественности донесла телеведущая, врач Елена Малышева. Ее рецепт еще проще и без оливкового масла.

Ингредиенты:

  • Сырая капуста 0,5 кг.
  • Сырая морковь 0,5 кг.
  • Сырая свекла 0,5 кг.
  • Сок лимона одна чайная ложка.

Как приготовить:

Все мелко нашинковать, можно использовать терку или специальное приспособление для резки корейской моркови. В перемешанные овощи добавить сок лимона, отжать. Соль, специи не добавлять!

Салат рассчитан на несколько порций, все это нужно съесть в течение одного дня. В день рекомендуется кушать около восьми раз, по одному стакану в 1,5 часа. Калорийность всего блюда 485 калорий.

Салат запивать водой, для эффективного очищения организма следует выпить более двух литров жидкости.

Отзывы о салате Щетка

Салат Щетка очень популярен среди худеющих, так как он действительно эффективен. В Интернете есть много отзывов о нем. Отзывы, скажем, очень разные. Много положительных, но есть и отрицательные. Среди отрицательных появляются жалобы на то, что приходится, пардон, очень часто бегать в туалет. Поэтому лучше выбрать для очищения этим салатом выходной день. Также к минусам Щетки относят то, что им сложно наесться.

Наедаться салатом Щетка не обязательно. Ведь его цель разгрузочная. Так что придется худеющим благодаря Щетки смириться с тем, что будет хотеться кушать.

Кстати, Елена Малышева рекомендовала с помощью Щетки не только делать разгрузочные дни после сытных трапез, но и сидеть на диетах. Так, можно чередовать один день на курице без соли и один день на Щетке. Благодаря такой системе питания можно сбросить до 10 килограмм, утверждает врач и телеведущая.

Самые читаемые:

Как увеличить губы с помощью бутылки?
Выглядеть более...
«Диетон» – сила природы и научные разработки для подтянутой фигуры: состав, рекомендации по приему, ...
Содержание: Со...
Никотиновая кислота для волос — универсальное средство для лечения кожи головы
Сегодня в моду ...
Лечение жирной кожи головы
С проблемой жир...
Обертывание с капсикамом и кофеином – мощное оружие против целлюлита!
Если вы относит...
Клубничная диета. Как похудеть на клубнике?
Интересно, а ес...
Одуванчик для похудения
Для тех, кто хо...
Первая помощь при пищевом отравлении – вы должны это знать!
Мировая статист...
Секущиеся кончики волос быстрое восстановление
К сожалению, дл...
Тибетская лакто-вегетарианская диета
Тибетская диета...
Чем отличается Халяльная пища от обычной?
Термин «Халяльн...
Жирная кожа головы: что делать?
Жирная кожа гол...
Диета Дюкана «чередование»: принципы
Пьер Дюкан – из...
Гипоаллергенные диеты для взрослых и детей
Следить за раци...
Пост во время беременности
Всем известно, ...
В чём польза фиников для взрослых и детей? Химический состав фрукта. Кому противопоказан
Содержание: Со...
Бабушкина диета: полезный и мясной способ похудения для всех
Содержание: Ка...
Вред и побочные воздействия от приёма БЦАА
Среди людей, ак...
Чистка лица от черных точек в домашних условиях
Черные точки на...
Никотиновая кислота против выпадения волос
В современном о...
Рисовая диета от Елены Малышевой: сбрасываем до 10 кг за 2 недели
Содержание: Ос...
Как вылечить онихомикоз на ногтях ног?
Более 20% насел...
Диета при изжоге
Изжога – очень ...
Инжир
Инжир, или смок...

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Уход за тонкими волосами в домашних условиях

Тонкие волосы нуждаются в особенном уходе. Как правило, их обладательницы жалуются на недостаток объема, плохой ...

Маска с желатином для лица — рецепт избавления от морщин

О возможностях применения желатина в кулинарии известно практически каждой хозяйке, а вот то, что этот ...

Диета при гастрите. Рекомендованное меню на неделю, разрешенные и запрещенные продукты, отзывы врачей

Содержание: Виды гастрита Принципы диеты при гастрите Запрещенные продукты при гастрите Продукты, которые обязательно следует ...

Диета для красивой кожи

Когда речь идет о правильном питании, чаще всего под этой фразой подразумевается здоровая пища, полезная ...

Продукты для диабетиков

Правильное питание при диабете играет жизненно важную роль. Необходимо иметь четкое представление о том, какие ...

Диета Аниты Цой золотая десятка

В нашей стране нет, наверное, ни одного человека, который бы не знал, кто такая Анита ...

Сок алоэ для лица против морщин

Широко и уже довольно давно применяется в косметологии экстракт алоэ от морщин, неоднократно доказавший свою ...

Инжир

Инжир, или смоковница – дерево из рода фикусовых, которое славится своими плодами, имеющими название фиги ...

Айва

Айва – невысокое дерево, встречающееся на Кавказе, в Азии и Америке. В этих странах айву ...

Десерт фруктовый

Мы, худея или сидя на диете, лишаем порой себя сладкого. Мол, вредно. Между тем, и ...

Средство для увеличения губ

Если спросить у современного мужчины кто из представительниц шоу-бизнеса ему больше по вкусу, то большая ...

Запеканка из творога с изюмом

То, что может дать каждому из нас творог, трудно переоценить. Особенно это касается детей и ...

Курица с имбирем. 4 самых популярных рецепта с указанием каллорийности

Содержание: Курица с имбирем: самые популярные рецепты Курица с имбирём и соевым соусом В духовке ...

Груша

Груша – дерево, которое принадлежит к семейству Розовые, с вытянутыми или шаровидными плодами. Одни исследователи ...

Как можно в домашних условиях использовать мёд для похудения

Содержание: Как мёд способствует похудению? Способы похудения на основе мёда О вреде мёда Человечество издавна ...

Пухлые губы: увеличение стаканом!

Лишь редкая женщина может сказать с уверенностью, что её устраивают размеры и форма губ. Да ...

Упражнения для похудения бёдер: видео + полезная информация

Содержание: Необходимый инвентарь Комплекс упражнений для похудения бёдер Полезные советы для похудения бёдер Противопоказания для ...

Карпаччо из кабачков

Мы – не итальянцы, но многие из нас любят блюда итальянской кухни, своеобразной и где-то ...

Ополаскивания волос ромашкой. Как правильно заварить?

Ромашку уже на протяжении многих лет используют в косметологии для ухода как за кожей лица, ...

Лучшие детские смеси без пальмового масла

Особое значение смесь имеет в жизни ребёнка в первые полгода жизни, когда она является для ...

Диета при изжоге

Изжога – очень неприятное последствие вкусной трапезы. А возникает изжога, как правило, у любителей всего ...

Маска из крахмала для лица: способы приготовления

Очень многие женщины старше 35 лет, заметив первые признаки старения кожи, бегут в салоны красоты, ...

Методы определения нехватки молока у кормящих мам

Материнское молоко не имеет конкурентов с точки зрения пользы для здоровья и развития младенца, защиты ...

Диета для ленивых: худеем быстро

Довольно часто преградой к обретению стройной фигуры становится банальная лень. Большинство диет требует непременного соблюдения определенных ...

Рейтинг@Mail.ru