Не пропусти
Главная 24 Диеты 24 Макароны с овощами

Макароны с овощами

Кто сказал, что макароны нельзя есть! Их себе могут позволить все. Даже те, кто собрался крепко похудеть. Ведь грамотный диетолог, вводя в меня своего пациента этот продукт, все рассчитает. Во-первых, есть макароны можно в ограниченном количестве. Во-вторых, употреблять в пищу только высококачественный продукт, то есть макаронные изделия, изготовленные из твердых сортов пшеницы.

Немаловажно и то, с чем готовить макароны. Так, в компании с мясом это будет не самый лучший вариант. А вот овощи – это то, что надо. Причем это будет и полезно, и вкусно очень, и красиво. Потому что мы возьмем самое полезное и самое лучшее!

Способ приготовления

Шаг 1

Поскольку овощи мы не жарим, процесс может быть параллельным (то есть вариться параллельно или овощи варить в воде из-под макарон).

Макароны с овощами

Отправим сначала варить макароны, а потом займемся нарезкой. Очередность особо не важна. Потому начнем с моркови.

Шаг 2

С приходом холодов мы должны укреплять свой иммунитет. Очень хорошо справляется с этой ролью и баклажан (нарежем его кубиком), и цветная капуста.

Макароны с овощами

Разберем ее на зонтики. Можно использовать все, что есть в ней.

Шаг 3

Лучок – еще один ингредиент, который любое блюдо делает вкуснее и полезнее.

Макароны с овощами

Если есть противопоказания, можно приготовить порей – нежный и не менее полезный. Нашинкуем на тонкие кружочки.

Шаг 4

Перец болгарский, особенно ярких цветов (красный или желтый) не только привнесет свой оригинальный вкус в блюдо, а и напитает нас витаминами, и украсит собой это второе блюдо.

Макароны с овощами

Тонкие соломки будут смотреться идеально.

Шаг 5

Еще один ингредиент, который сделает макароны более вкусными. Сельдерей черешковый.

Макароны с овощами

Его можно и натереть на крупной терочке, и нашинковать тоненькими кружочками.

Шаг 6

Затем настрогаем тоненькими слайсиками чеснок (по вкусу, желанию и показаниям), нарежем помидоры.

Макароны с овощами

Любая заправка для вторых блюд без них не так вкусна будет. Потому нарежем соломкой помидорки.

Шаг 7

Макароны, отваренные по инструкции, процедим, но воду не выливаем – в ней минут 5 проварим все овощи, которые мы только что приготовили.

Макароны с овощами

В конце капнем немного оливкового масла и заправим макароны этой красотой. Вам понравится!

Самые читаемые:

Упражнения для быстрого похудения ног
Чтобы ваши ноги...
Обёртывание мёдом для похудения против целлюлита и лишних килограммов
Содержание: Пр...
Диета на 1000 калорий в день!
Диета 1000 кало...
Польза воды с мёдом: используйте уникальную жидкость во благо своему организму
Содержание: Хи...
Идеальные средства для похудения из мёда и лимона: лучшие рецепты
Содержание: Ме...
Белковая диета на 4 недели
Белковая диета ...
Ешь и худей: правда и мифы о продуктах с отрицательной калорийностью
Кушать сколько ...
Алоэ для похудения и стройной фигуры
О полезных свой...
Готовим протеиновый коктейль для похудения в домашних условиях: три несложных рецепта
Содержание: Пр...
Лечебное питание и диета при ревматизме
Ревматизм – это...
Упражнения Ляйсан Утяшевой для похудения
Ляйсан Утяшева ...
5 рецептов диетической творожной запеканки в мультиварке
Готовим в мульт...
Упражнения для похудения ягодиц: один из самых лучших комплексов + видео
Содержание: Ин...
Польза и вред абрикосов, мякоти, косточек и ядрышек. Состав и калорийность. Полезные свойства фрукта...
Содержание: Со...
Диета Усама Хамдий: профессиональный взгляд на похудение
Если Вы хотите ...
Чечевичная диета. Меню на 7 дней, результаты, отзывы
Содержание: По...
Маски из салата: сбалансированные рецепты для вашей красоты
Листья салата п...
Омлет с тушеными овощами
Чтобы забыть на...
Как есть ягоды годжи, чтобы похудеть?
Ягоды годжи явл...
Абрикос
Абрикос – дерев...
Чем отличается кошерное мясо от обычного
В иудейской тра...
«Голдлайн» для похудения: эффективность, механизм действия, рекомендации по приему, отзывы врачей
Содержание: Со...
Ополаскивание волос в домашних условиях: средства и настойки
Большинство жен...
Как можно в домашних условиях использовать мёд для похудения
Содержание: Ка...

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Карпаччо из кабачков

Мы – не итальянцы, но многие из нас любят блюда итальянской кухни, своеобразной и где-то ...

Ополаскивания волос ромашкой. Как правильно заварить?

Ромашку уже на протяжении многих лет используют в косметологии для ухода как за кожей лица, ...

Лучшие детские смеси без пальмового масла

Особое значение смесь имеет в жизни ребёнка в первые полгода жизни, когда она является для ...

Диета при изжоге

Изжога – очень неприятное последствие вкусной трапезы. А возникает изжога, как правило, у любителей всего ...

Маска из крахмала для лица: способы приготовления

Очень многие женщины старше 35 лет, заметив первые признаки старения кожи, бегут в салоны красоты, ...

Методы определения нехватки молока у кормящих мам

Материнское молоко не имеет конкурентов с точки зрения пользы для здоровья и развития младенца, защиты ...

Диета для ленивых: худеем быстро

Довольно часто преградой к обретению стройной фигуры становится банальная лень. Большинство диет требует непременного соблюдения определенных ...

Как вылечить онихомикоз на ногтях ног?

Более 20% населения нашей страны страдают от такого заболевания ногтей, как онихомикоз. Возбудителем болезни чаще ...

Детокс и снижение веса: натуральный препарат Диатомит

В США в течение нескольких лет для снижения веса и очищения организма от токсинов используют ...

Апельсиновая диета и ее разновидности

Апельсиновая диета. Одно только название этой аппетитной программы похудения вызывает желание испробовать ее на своей фигуре. И правильно! ...

Диетический стол №6

Если вы чувствуете острую боль в коленках, голеностопе, вам тяжело подниматься по ступенькам, а болезненное ...

Принимаем скипидарные ванны для похудения. Инструкция, показания к применению, противопоказания, отзывы

Содержание: Польза скипидарных ванн Правила приема скипидарных ванн для похудения в домашних условиях Скипидарные ванны ...

Полезные перекусы в школу ребенку – 5 вариантов, что дать с собой на ланч

Каждое утро миллионы мам по всему миру отправляют своих детей в школу, и пока чадо ...

Особенности культуры питания в исламе

Догматы, обряды и пищевые предписания ислама формировались на протяжении 1400 лет. Ключевым понятием у мусульман, ...

Лечение маслом чайного дерева от грибка ногтей

Грибок ногтей — очень неприятное заболевание. Кроме внешнего непривлекательного вида, он также сопровождается: болями, зудом, ...

Как питаться во время беременности при гестационном диабете?

Гестационный диабет – не хроническое заболевание, возникает он только у беременных. А причина – в ...

Какие таблетки для похудения самые эффективные?

Сегодня уже никого не удивишь похудением при помощи специальных таблеток. Они стали настолько популярными среди ...

Особенности питания ребенка-аллергика до года

Причины возникновения аллергии у новорожденного, как правило, традиционны: Наследственность. Последствия приема антибиотиков. Нарушенный режим питания ...

Рисовая диета от Елены Малышевой: сбрасываем до 10 кг за 2 недели

Содержание: Основные принципы рисовой диеты от Елены Малышевой Рисовая диета Малышевой: примерное меню на неделю ...

Маски от следов после прыщей: секреты избавления от шрамов после прыщиков

При применении маски для акне, нужно придерживаться основных правил: не используйте компоненты, на которые у ...

Как правильно питаться кормящей маме, чтобы у ребенка не было колик и не пучило животик

Газики (или колики), младенца, превращают существование молодых семей в настоящее испытание: внезапно малыш начинает надрывно ...

Эффективные модели тренажеров для похудения

Хорошая фигура – это не только результат правильного питания, но и регулярных тренировок. Для многих ...

Основы похудения и здорового питания: как обогатить свой рацион клетчаткой?

Клетчатка что это такое, и почему все в один голос твердят о ее пользе для ...

Ополаскивание волос в домашних условиях: средства и настойки

Большинство женщин, ухаживая за своими волосами, очень много внимания уделяют выбору шампуней и масок, при ...

Рейтинг@Mail.ru