Не пропусти
Главная 24 Диеты 24 Макароны с овощами

Макароны с овощами

Кто сказал, что макароны нельзя есть! Их себе могут позволить все. Даже те, кто собрался крепко похудеть. Ведь грамотный диетолог, вводя в меня своего пациента этот продукт, все рассчитает. Во-первых, есть макароны можно в ограниченном количестве. Во-вторых, употреблять в пищу только высококачественный продукт, то есть макаронные изделия, изготовленные из твердых сортов пшеницы.

Немаловажно и то, с чем готовить макароны. Так, в компании с мясом это будет не самый лучший вариант. А вот овощи – это то, что надо. Причем это будет и полезно, и вкусно очень, и красиво. Потому что мы возьмем самое полезное и самое лучшее!

Способ приготовления

Шаг 1

Поскольку овощи мы не жарим, процесс может быть параллельным (то есть вариться параллельно или овощи варить в воде из-под макарон).

Макароны с овощами

Отправим сначала варить макароны, а потом займемся нарезкой. Очередность особо не важна. Потому начнем с моркови.

Шаг 2

С приходом холодов мы должны укреплять свой иммунитет. Очень хорошо справляется с этой ролью и баклажан (нарежем его кубиком), и цветная капуста.

Макароны с овощами

Разберем ее на зонтики. Можно использовать все, что есть в ней.

Шаг 3

Лучок – еще один ингредиент, который любое блюдо делает вкуснее и полезнее.

Макароны с овощами

Если есть противопоказания, можно приготовить порей – нежный и не менее полезный. Нашинкуем на тонкие кружочки.

Шаг 4

Перец болгарский, особенно ярких цветов (красный или желтый) не только привнесет свой оригинальный вкус в блюдо, а и напитает нас витаминами, и украсит собой это второе блюдо.

Макароны с овощами

Тонкие соломки будут смотреться идеально.

Шаг 5

Еще один ингредиент, который сделает макароны более вкусными. Сельдерей черешковый.

Макароны с овощами

Его можно и натереть на крупной терочке, и нашинковать тоненькими кружочками.

Шаг 6

Затем настрогаем тоненькими слайсиками чеснок (по вкусу, желанию и показаниям), нарежем помидоры.

Макароны с овощами

Любая заправка для вторых блюд без них не так вкусна будет. Потому нарежем соломкой помидорки.

Шаг 7

Макароны, отваренные по инструкции, процедим, но воду не выливаем – в ней минут 5 проварим все овощи, которые мы только что приготовили.

Макароны с овощами

В конце капнем немного оливкового масла и заправим макароны этой красотой. Вам понравится!

Самые читаемые:

Правила очищения кишечника касторовым маслом
Для нормализаци...
Секреты белковой диеты: варианты меню на день, 7, 10 и 14 дней
Содержание: Ва...
Как увеличить губы с помощью бутылки?
Выглядеть более...
Никотиновая кислота для волос — универсальное средство для лечения кожи головы
Сегодня в моду ...
Упражнения для ягодиц в бассейне
Любите плавать ...
Лучшие рецепты маски для роста волос с никотиновой кислотой
Для тех, кто ст...
Диета после праздников: необходимость или очередная выдумка?
Во время праздн...
Массажное масло для похудения
Используя масса...
Обертывание с капсикамом и кофеином – мощное оружие против целлюлита!
Если вы относит...
Клубничная диета. Как похудеть на клубнике?
Интересно, а ес...
7 вариантов праздничного меню для худеющих
Худеющему челов...
Кефирная маска для лица: открываем секреты красоты
Целебная маска ...
Лимонная диета
Лимонная диета ...
Система эффективного питания для 4 группы крови
Многие диетолог...
Чечевичная диета. Меню на 7 дней, результаты, отзывы
Содержание: По...
Стрит воркаут — надежный и доступный способ привести себя в форму
Ганнибал Лэннэм...
Упражнения для похудения живота. Комплекс несложных упражнений + видео
Содержание: Уп...
Как убрать гусиные лапки вокруг глаз — самые эффективные способы
Так называемые ...
Ополаскивание волос в домашних условиях: средства и настойки
Большинство жен...
Лучшие детские смеси без пальмового масла
Особое значение...
Делаем обертывания для похудения живота секреты приготовления и правила проведения процедуры в домаш...
Содержание: Об...
Питание в Католический пост
Пост для верующ...
Как правильно готовить кошерное мясо
Многие, даже те...
Молочные продукты при аллергии: какая она – жизнь без молока?
Пищевая аллерги...

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Польза и вред мёда для человеческого организма: мифы и реальность

Содержание: Польза мёда Разный мёд — разная польза? Вред мёда Противопоказания для применения мёда О ...

Средиземноморская диета

Средиземноморская диета – это система питания, которая уже почти 6 лет имеет статус национального культурного ...

Питание в Католический пост

Пост для верующих Римско-католической церкви – это не только воздержание от пищи, но и отказ ...

Рацион кормящей мамы: что есть, чтобы грудное молоко было вкусным и полезным для малыша?

Грудное вскармливание – естественный процесс, заложенный самой природой. Единство мамы и малыша помогает новорожденному чувствовать ...

Гуава

Гуава (гуайява) – дерево, которое относится к семейству Миртовые. На нём созревают плоды с жёлтой ...

Как похудеть ребенку с лишним весом: 8 практических советов для родителей

Детское ожирение – пожалуй, одна из главных проблем так называемого общества потребления. Тема массового потребления ...

Капсулы «Спирулина» – сила морских водорослей для стройной и подтянутой фигуры: свойства препарата, как использовать, мнение врачей

Содержание: Состав препарата и его результаты воздействия на лишний вес Как принимать препарат для снижения ...

Заставляем бедра похудеть. Диета для бедер + отзывы

Содержание: Принципы диеты: разрешенные и запрещенные продукты Диета для бедер: меню на неделю Диета + ...

Упражнения для похудения боков: полезные советы, комплекс + видео

Содержание: Спортивный инвентарь для упражнений Комплекс упражнений для похудения боков Противопоказания Полезные советы для похудения ...

Игры с калориями как рассчитать необходимое количество калорий?

Каковы причины избыточного веса и какие факторы могут привести к ожирению? Прежде всего, проблемы начинаются ...

«Слим Код» – быстрый путь к стройной фигуре: состав средства, как его использовать, отзывы врачей

Содержание: Состав и свойства препарата Как принимать для похудения Противопоказания Побочные эффекты Взаимодействие с другими ...

Делаем обертывания для похудения живота секреты приготовления и правила проведения процедуры в домашних условиях

Содержание: Обертывания: кому нужны и кому запрещены Правила проведения обертываний Составы для обертываний живота Вряд ...

Баночный массаж от целлюлита в домашних условиях: техника выполнения

Баночный массаж – самая популярная и эффективная косметическая процедура, способствующая устранению целлюлита. Преимущество его в ...

Как похудеть к лету? Правильное питание + диета + упражнения + антицеллюлитные обертывания = 100% результат!

Содержание: Самые действенные диеты для быстрого похудения к лету Упражнения для всех групп мышц Лето… ...

Орехи с мёдом: польза и вред чудодейственного эликсира

Содержание: Раскладываем на составляющие: химический состав Полезные свойства орехов с мёдом Мёд с орехами для ...

Похудение с помощью пищевой соды. Реальность или миф? Узнайте что говорят врачи и сами худеющие!

Содержание: Как пищевая сода помогает похудеть? Готовим содовые ванны Пищевая сода для похудения: пить или ...

Диета для похудения живота. Варианты меню на неделю для мужчин и женщин, комплекс упражнений

Содержание: Причины появления живота Принципы диеты Меню на неделю Для мужчин Для женщин Комплекс упражнений ...

Маска для волос с маслом авокадо — легче не бывает

К сожалению, применение одного лишь очищающего шампуня является недостаточным, чтобы обеспечить волосам должный уход. Требуется ...

Какие витамины лучше принимать против выпадения волос?

Все прекрасно знают, что для правильного развития организма нужно употреблять витамины, и поэтому с приходом ...

Диета при цистите: как питаться, чтобы быстро победить болезнь

Содержание: Принципы диеты при цистите Ориентировочное меню на неделю Диета при цистите – рецепты блюд ...

Лимон, имбирь и мёд для похудения и одновременного укрепления здоровья

Содержание: Как работает смесь из лимона, имбиря и мёда? Мёд во время похудения Как помогает ...

Антивозрастная сыворотка для лица от морщин: какая лучше?

К сожалению, с возрастом в человеческом организме происходят различные изменения, которые влекут за собой ухудшение ...

Сахарный диабет у детей – симптомы заболевания и правила питания

По последним статистическим данным, сахарный диабет появляется у каждого седьмого из 100 тысяч детей. Специалисты-эндокринологи ...

Китайская система традиционного питания

История возникновения китайского традиционного питания уходит в далекое прошлое. Большая территория проживания китайцев, и разные ...

Рейтинг@Mail.ru