Не пропусти
Главная 24 Похудеть 24 Помело для похудения: действительно ли эффективно?

Помело для похудения: действительно ли эффективно?

Помело – экзотический фрукт, который последнее время стал очень популярным в нашей стране. Особенно он полюбился тем, кто постоянно ведет борьбу с лишним весом. Ведь этот фрукт не только обладает приятным и нежным вкусом, но и еще и способствует расщеплению жиров. Диетологи рекомендуют использовать помело для похудения, так как он имеет очень низкую калорийность и очень быстро придает ощущение сытости. За счет чего это происходит? И можно ли действительно избавиться от избыточного веса, употребляя этот фрукт в больших количествах?

Состав

Помело фрукт для похудения имеет уникальный состав. В нем содержаться практически все известные человечеству витамины и минералы. Так же в нем много жиров, белков, углеводов и аминокислот. И это притом, что калорийность данного фрукта составляет всего 30-35 ккал на 100 г!

Ежедневное его употребление обеспечивает поступление в организм суточной дозы фосфора, железа, натрия, кальция, витаминов группы В и С. Получается, что употребление помело во время низкокалорийной диеты предотвращает развитие гиповитаминоза и других сопутствующих заболеваний.

Свойства

Чем полезно помело при похудении? На самом деле уложится в рамках одной статьи, говоря обо всех полезных свойствах этого фрукта невозможно. Ведь помимо того, что он полностью обеспечивает организм всеми необходимыми веществами, помело также положительно воздействует на его функциональность:

  • укрепляет иммунитет;
  • нормализует артериальное давление;
  • восстанавливает работу сердечнососудистой системы;
  • снимает возбуждение нервной системы;
  • устраняет воспалительные процессы в органах мочеполовой системы;
  • улучшает пищеварение и т.д.

Помело для похудения: действительно ли эффективно?
Употребление помело позволяет улучшить состояние кожных покровов – они приобретают здоровый вид, а все недочеты (пигментные пятна, прыщики, угри и т.д.) исчезают. Состояние ногтей также улучшается – они становятся крепкими и начинают лучше расти.

Из этого фрукта даже готовят специальные маски, которые используются и для восстановления волос. А в некоторых странах в ход пускают кожуру помело, которую мы, как правило, просто напросто выкидываем. Из нее готовятся различные диетические десерты и блюда.

Если говорить конкретно о похудении, то следует отметить, что помело является отличным средством для снижения аппетита. Во-первых, в нем находится очень много клетчатки, которая насыщает желудок. Во-вторых, в этом фрукте содержатся вещества, способствующие понижению глюкозы в крови, которая и приводит к повышенному аппетиту.

Именно эти свойства и позволяют использовать помело для похудения. Благодаря этому фрукту человек начинает меньше есть и, соответственно, худеет. Как показывает практика, человек, который в день съедает хоть одно помело, за месяц худеет от 2 до 4 кг. Учитывая, что при этом особо никаких усилий он не дает.

Противопоказания

Помело относится к семейству цитрусовых и легко может спровоцировать развитие аллергии. Поэтому, если ранее у вас отмечалась аллергическая реакция на лимоны, апельсины или мандарины, то лучше не рисковать и найти какой-нибудь другой способ похудения.

Кроме того, если у вас имеются язвенные заболевания пищеварительного тракта, то увлекаться этим фруктом также не стоит. Он может спровоцировать обострение болезни. Нефрит, колит и гепатит тоже являются противопоказанием к употреблению помело.

Во время беременности и кормления грудью также лучше воздержаться от употребления данного фрукта, так как не известно, как это может отразится на здоровье ребенка.

Диета с помело

Помело для похудения: действительно ли эффективно?

В силу того, что помело является полезным фруктом и к тому же способствует похудению, то при помощи него можно создать даже целую диету. Но употреблять только помело на протяжении нескольких дней не стоит.

В рационе обязательно должны быть другие продукты питания – отварные яйца, мясо, овощи и другие фрукты. Каждый день съедайте 2 помело, разделяя их на равные части. Но обязательно делайте это перед едой.

Например, проснувшись с утра, вы можете съесть ½ часть помело, а через полчаса перекусить несколькими отварными яйцами и овощным салатом. В обед – ½ помело,  через некоторое время отварную куриную грудку и тушеные овощи. На полдник можно просто употребить ½ помело, а вечером запить его кефиром. Соблюдая такую диету и ведя активный образ жизни, вы запросто сможете избавиться от лишних килограмм.

Также можно соблюдать монодиету с помело. Правила ее применения такие же, как при соблюдении монодиеты на грейпфруте. Только соблюдать ее более 3 дней не стоит. Это может быть опасным для здоровья.

Видео о полезных свойствах помело

Помело для похудения: действительно ли эффективно?

Самые читаемые:

Эффективно убрать жир с живота
Избавляемся от ...
Можно ли поправиться от бананов?
Банан – это низ...
Диета Дюкана «Стабилизация»: фаза IV
Белковая диета ...
Брусника для похудения
Ах, какие преле...
Диета Дюкана «закрепление»: описание третьего закрепляющего этапа
Созданная извес...
Кефирная диета: минус 10 кг лишнего веса!
Большинство жен...
Диета при шпорах на пятках: рацион питания
Лечение пяточно...
Лечебная диета при грибке ногтей
Грибок ногтей –...
Как можно накачать губы в домашних условиях?
К сожалению, не...
Белковая диета для спортсменов
Какой бы не был...
Простая диета на сухофруктах и орехах
Можно ли похуде...
Жиросжигающие супы для похудения. Что такое съесть?
Многие женщины ...
Как сделать бороду гуще – это реально!
Причин того, по...
Гиалуроновая кислота для век
Каждый человек ...
Танец живота для похудения верный путь к идеальной фигуре
Восточные танцы...
Что означают белые точки на ногтях?
Какие только пр...
Самые лучшие упражнения для похудения
Упражнения, кот...
Эффективные эфирные масла для ногтей и кутикулы
Руки женщины вс...
Как подтянуть грудь после похудения
Обвисла грудь п...
Сыворотка для секущихся кончиков волос
Проблема секущи...
Льняная диета
Льняная диета с...
Улучшаем рост бровей касторовым маслом!
Уникальное сред...
Домашняя маска против черных точек: готовим маски дома!
Маски против че...
Что нужно делать, чтобы ногти росли быстрее?
Сегодня в моде ...

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Эффективные методы избавления от перхоти в домашних условиях

Перхоть – это ороговевшие клетки кожи головы, жизненный цикл которых закончился намного раньше, чем это ...

Домашние маски для волос от секущихся кончиков

С помощью домашних масок можно не только вернуть здоровый блеск волосам, но и восстановить структуру ...

Маска из желатина и активированного угля: рецепты красивой и здоровой кожи

Маска из желатина и активированного угля – это своего рода спасательный круг для многих представительниц ...

Чечевичная диета для похудения

Чечевица – это уникальный продукт, который содержит в себе очень мало калорий и жиров, что ...

Улучшаем рост бровей касторовым маслом!

Уникальное средство, которое уже на протяжении многих столетий активно используют в косметологии для экстренного восстановления ...

Вера Брежнева и ее секреты идеальной фигуры

Вера Брежнева – замечательная певица, актриса и мать двоих детей в одном лице. Она даже ...

Упражнения для грудных мышц: упругость и объём

Женская грудь всегда считалась самой привлекательной частью тела. Однако не каждая представительница женского пола может ...

Диета Ларисы Долиной для быстрого похудения

Популярная певица Лариса Долина в течение большей части своей карьеры отличалась весьма пышными формами, при этом ...

Обертывания при варикозе: можно делать или нельзя?

Как правило, обертывания делают для устранения целлюлита и повышения упругости кожи. Но проблема вся в ...

Сауна для похудения методы снижения веса

Если процесс похудения замедляется и вес уходит слишком медленно или вообще «стоит» на месте, это совсем не означает, ...

Все о салате «Метелка» для похудения и очищения

У каждой женщины в жизни наступает такой момент, когда ей просто необходимо в срочном порядке ...

Питание и диета при артрозе: что можно, а что нельзя?

В 60% случаев развитие артроза происходит по причине неправильного питания. Поэтому при лечении этого заболевания ...

Диета лесенка худеем по ступеням

Сколько методик похудения уже изучено и сколько испробовано, а лишние складочки по-прежнему на своих местах… Вам тоже знакома ...

Жиросжигающие комплексы для похудения

Похудение – процесс весьма сложный и длительный. Диетологи настоятельно рекомендуют своим пациентам худеть не более ...

Хвощ для похудения: сбрасываем вес на травах

Сегодня травы, способствующие снижению веса, очень быстро набирают популярность среди женщин. К таким травам относится и полевой ...

Эфирные масла для похудения

Для нормализации сна, успокоения нервной системы, улучшение процессов пищеварения в организме эффективно используются эфирные масла. ...

Лечебная диета при сахарном диабете 2 типа

Все диабетики прекрасно знают, что сахар, сладкую выпечку, мучное и жаренное есть противопоказано. А что бы узнать все ...

Маска от морщин вокруг глаз в домашних условиях: избавится от морщин реально!

Домашние маски от морщин вокруг глаз «Гусиные лапки» проблема, которая волнует практически каждую девушку. Маленькие ...

Виноградная диета или как «вкусно» похудеть

В современной диетологии каждый человек может подобрать для себя систему похудения, основанную практически на любых продуктах или ...

Утолщенные ногти на ногах: что делать и как лечить?

Утолщение ногтевых пластин на ногах не происходит просто так. Всему есть своя причина. И если ...

Как убрать вросший ноготь: избавляемся легко и правильно

Ношение неудобной обуви, неправильный педикюр – все это приводит к тому, что со временем ногтевые ...

Упражнения для похудения с обручем

Обруч – это удивительный спортивный инвентарь, который является отличным помощником для восстановления параметров тела и ...

Какие витамины содержатся в овощах?

Нам с детства говорили, что «овощи полезны», «их нужно кушать каждый день», «будешь есть овощи ...

Фенхель для похудения: еще один способ снижения веса без жестких диет

Проблема лишнего веса сегодня является актуальной как никогда. Современный ритм жизни не позволяет нам правильно питаться, ...

Рейтинг@Mail.ru