Не пропусти
Главная 24 Похудеть 24 Простая диета на сухофруктах и орехах

Простая диета на сухофруктах и орехах

Можно ли похудеть с помощью только орехов и сухофруктов? Можно и даже очень легко. Диета на орехах и сухофруктах существует уже больше 200 лет.

Правила диеты на орехах и сухофруктах

Обычно такую диету проводят на протяжении 3-5 дней. Во время ее следует придерживаться определенных правил.

  1. Расфасовать в маленькие пакетики разнообразные сухофрукты и орехи, чтобы их общая калорийность не превышала 200 ккал. В расчет берется то, что калорийность 100 г сухофруктов (кроме изюма и сушеных бананов) составляет 300 ккал, а орехов 450 ккал.
  2. Женщинам в день съедать пять таких пакетиков, а мужчинам семь.
  3. Есть через 1.5-2 часа.
  4. Пить 2.5 л воды и зеленый чай.
  5. Последний перекус не позже 19.00.

Если есть проблемы с пищеварением, можно варить компот из сухофруктов. Диета допускает термическую обработку, но при этом следует рассчитывать калорийность по сухому продукту и распределять готовое блюдо на несколько приемов. В таком случае необходимо уменьшить количество дополнительного питья.

Простая диета на сухофруктах и орехах

Плюсы диеты

Положительных сторон у такой диеты несколько:

  • отсутствие чувства голода из-за частых приемов пищи и высокой пищевой ценности сухофруктов, и орехов;
  • наличие в рационе практически всех необходимых веществ и микроэлементов для организма человека;
  • повышение перистальтики кишечника и, как следствие, хорошее очищение организма от токсинов и продуктов распада;
  • психологический комфорт во время курса благодаря сбалансированному составу пищи;
  • оздоровительный и омолаживающий эффект диеты на сухофруктах.

Отзывы о диете на сухофруктах и орехах

По отношению к диете на сухофруктах в отзывах отмечаются все вышеперечисленные плюсы, а также ее высокая результативность — 3-4 кг за пять дней.

К минусом некоторые пользователи относят однообразие питания.

В целом, можно сказать, что диета на сухофруктах является простым и надежным способом избавления от лишних жировых отложений.

Видео о диете на сухофруктах

Видео о пользе сухофруктов

Простая диета на сухофруктах и орехах

Самые читаемые:

Лучшее средство для увеличения груди — упругость и красота
Существует множ...
Эффективные крема от морщин на лице: рейтинг лучших
После 25 лет в ...
Эффективные травы для похудения
Травы – это под...
Эффективно убрать жир с живота
Избавляемся от ...
Мифы и реальность о похудении на морковной диете
Можно ли похуде...
Цитросепт для похудения
Цитросепт предс...
Какие витамины в тыкве: состав, польза и вред
Тыква – уникаль...
Холодное обертывание от целлюлита при варикозе
Проблема целлюл...
Массаж при пяточной шпоре: техника выполнения
Образование пят...
Псориаз ногтей: симптомы и лечение народными средствами в домашних условиях
Псориаз считает...
Сельдереевая диета
Одна из наиболе...
Можно ли убрать целлюлит на руках с помощью упражнений?
Красивое и подт...
Жиросжигающие супы для похудения. Что такое съесть?
Многие женщины ...
Что означают белые точки на ногтях?
Какие только пр...
Эффективные эфирные масла для ногтей и кутикулы
Руки женщины вс...
Мезотерапия для похудения
На что только н...
Диета для 3 группы крови: худеем правильно
Нашу планету за...
Льняная диета
Льняная диета с...
Все о салате «Метелка» для похудения и очищения
У каждой женщин...
Обертывания при варикозе: можно делать или нельзя?
Как правило, об...
Апельсиновая диета и ее разновидности
Апельсиновая ди...
Какие таблетки для похудения самые эффективные?
Сегодня уже ник...
Ополаскивания волос ромашкой. Как правильно заварить?
Ромашку уже на ...
Диета Аниты Цой золотая десятка
В нашей стране ...

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Устраняем первые морщинки на лице

Первые морщины на лице появляются примерно в 25 лет. Они очень маленькие и еще не ...

Как придать волосам объем в домашних условиях

Обладательницы прекрасной шевелюры всегда ищут все новые и новые модные прически. Но не все одинаково ...

Рецепты народной медицины от грибка ногтей на ногах

От грибка ногтей страдает более 40% населения нашей планеты. Его лечение должно обязательно проходить с ...

Правила ухода за жирными волосами в домашних условиях: советы и рекомендации

Жирный тип волос требует особенного ухода за собой, ведь уже через пару часов после проведения ...

Что нужно делать, чтобы ногти росли быстрее?

Сегодня в моде естественность, а это значит, что многие женщины стараются сами отрастить свои волосы, ...

Репейное масло для роста бровей: особенности применения

Практические все женщины уделяют большое внимание своим волосам, делая каждую неделю различные восстанавливающие маски, чтобы ...

Почему не растет ноготь на большом пальце ноги: в чем причина?

Ногти на ногах предназначены для защиты концевых фаланг пальцев, в которых располагаются нервные окончания. Если ...

Уход за тонкими редкими волосами

Каждый тип волос требует индивидуального подхода, особенно когда речь идет о тонких редких прядях. Что ...

Масло грецкого ореха для похудения

Что это такое и с чем его едят? Попробуем разобраться! Масло ореха широко используется в ...

Обертывание с Капсикамом: скажи «Нет!» целлюлиту

Обертывание – самая эффективная процедура, которая способствует уменьшению жировой ткани и устранению целлюлита. Проводят ее ...

Диета Владимира Соловьева: как ему удалось сбросить 80 кг?

В нашей стране Владимир Соловьев прославился как телеведущий одного из самого популярного политического шоу «Поединок», ...

Корень сельдерея для похудения

Нужно сказать, что блюда из сельдерея – на любителя. Кто-то поморщится и откажется от трапезы, ...

Травы для укрепления волос в домашних условиях

Если локоны давно перестали радовать своим блеском, плохо укладываются в прическу, тусклые и тонкие, нужно ...

Домашняя маска против черных точек: готовим маски дома!

Маски против черных точек Многие не понаслышке знают, что такое черные точки. Эти маленькие недоразумения ...

Ключевые моменты питания при псориазе

Псориаз – дерматологическое заболевание, которое в течение короткого времени приобретает хроническую форму. Успех его лечения ...

Очищение кишечника водой

Кишечник – главный орган пищеварительного тракта, который способствует выведение продуктов распада из организма. Он постоянно ...

Эффективные методы избавления от перхоти в домашних условиях

Перхоть – это ороговевшие клетки кожи головы, жизненный цикл которых закончился намного раньше, чем это ...

Домашние маски для волос от секущихся кончиков

С помощью домашних масок можно не только вернуть здоровый блеск волосам, но и восстановить структуру ...

Маска из желатина и активированного угля: рецепты красивой и здоровой кожи

Маска из желатина и активированного угля – это своего рода спасательный круг для многих представительниц ...

Чечевичная диета для похудения

Чечевица – это уникальный продукт, который содержит в себе очень мало калорий и жиров, что ...

Улучшаем рост бровей касторовым маслом!

Уникальное средство, которое уже на протяжении многих столетий активно используют в косметологии для экстренного восстановления ...

Вера Брежнева и ее секреты идеальной фигуры

Вера Брежнева – замечательная певица, актриса и мать двоих детей в одном лице. Она даже ...

Упражнения для грудных мышц: упругость и объём

Женская грудь всегда считалась самой привлекательной частью тела. Однако не каждая представительница женского пола может ...

Диета Ларисы Долиной для быстрого похудения

Популярная певица Лариса Долина в течение большей части своей карьеры отличалась весьма пышными формами, при этом ...

Рейтинг@Mail.ru