Главная » Я мама » Как отучить ребенка есть вредные продукты, Журнал

Как отучить ребенка есть вредные продукты, Журнал

Как отучить ребенка есть вредные продукты?

Здоровое питание и пищевые привычки нужно прививать с раннего детства. Как отучить ребенка есть вредные продукты и привить ему любовь к здоровой еде?

Ученые из Корнельского университета знают, как этого добиться. Эксперты проанализировали данные 43 исследований, в которых изучалась информация о здоровой и вредной еде. Выяснилось, что наиболее эффективным методом, который поможет привить детям любовь к здоровой пище, оказался разговор о их пользе.

Родителям нужно просто рассказывать детям о полезных качествах тех или иных продуктов, а не запрещать им есть вредные продукты.

Если рассказывать ребенку о вреде некоторых продуктов, то это на них не подействует. Негативная информация о питании лучше воспринимается взрослыми, особенно людьми, работающими в сфере питания или диетологии.

А людям, которые не работают в области питания, нужно рассказывать о полезных свойствах разных продуктов. То есть, лучше предложить ребенку съесть фрукт или овощ и рассказать ему о полезных свойствах этих продуктов, чем попросить отказаться от конфет, потому что они портят зубы.

По мнению специалистов, акцент на позитивных, а не на отрицательных качествах продуктов поможет приучить детей к правильному питанию на всю жизнь.

Как заставить ребенка полюбить овощи?

Недавнее исследование ученых из Корнельского Университета и Университета Огайо показало, что дети с большим аппетитом едят овощи и фрукты, если они сами их выращивают. Выяснилось, что школьники, которые сами выращивали овощи, чаще заказывали в школьных столовых салаты из этих овощей.



А эксперимент ученых из Медицинского центра Детского госпиталя Цинциннати доказал, что мотивация в виде небольшого вознаграждения за каждую съеденную порцию овощей, также хорошо работала. Дети стали больше есть полезных продуктов, если их ждал за это поощрительный приз.

Комментарий мамы

Алена, 33 года, воспитывает 7-летнюю дочь: Моя дочь — не поклонник овощей и фруктов. Я часто прошу ее съесть небольшую порцию полезных продуктов, объясняя, что они принесут только пользу для здоровья. Не всегда удается переубедить ее в этом, но метод действует.

А вот когда я начинаю рассказывать о вреде конфет и сладостей — она не понимает, почему именно от любимых лакомств нужно отказаться, если они вкусные. Возможно, полное понимание придет позже, а в этом возрасте я считаю лучше рассказывать детям о пользе тех или иных продуктов.

Они запомнят эту информацию и она останется в памяти на будущее.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Плохое поведение у детей вызвано проблемами с микрофлорой кишечника

Как заставить ребенка полюбить овощи?

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

О admin

x

Check Also

8 быстрых шоколадных десертов, которые готовятся за 15 минут

8 быстрых шоколадных десертов, которые готовятся за 15 минут Иногда так хочется побаловать себя и свою семью каким-то оригинальным десертом ...

Возраст непоседы – что должен уметь ребенок в 3 года

Возраст непоседы: что должен уметь ребенок в 3 года К трехлетнему возрасту, детки заметно отличаются друг от друга, ведь развитие ...

Пищевые красители в детском питании: что важно и нужно знать родителям

Пищевые красители в детском питании: что важно и нужно знать родителям Готовые продукты питания очень часто содержат красители. Искусственные красители ...

Покров Пресвятой Богородицы 2017 – когда и как отмечается

Покров Пресвятой Богородицы 2017: когда и как отмечается Большинство религиозных христианских праздников мы отмечаем ежегодно в один и тот же ...