Главная » Я мама » Почему беременным нельзя питаться фастфудом, Журнал

Почему беременным нельзя питаться фастфудом, Журнал

Почему беременным нельзя питаться фастфудом

В наши головы прочно вбит тот факт, что еда быстрого приготовления очень вредна. Но если бы она не была такой вкусной и желанной, разве процветали бы по всему миру рестораны фастфуда?
Иногда так хочется чего-нибудь жареного, острого, шипучего – и совсем не домашнего. А как быть беременным? Ведь их оригинальные вкусовые пристрастия – широко известная вещь.

Как порадовать себя и не навредить будущему малышу, если очень хочется гамбургер?

Почему фастфуд вреден?

1) в фастфуд добавляют множество консервантов для продления срока хранения. Во-первых, некоторые из этих веществ вредны для здоровья матери. Во-вторых, они могут в дальнейшем спровоцировать развитие аллергии у ребенка;
2) в еде быстрого приготовления обычно содержится слишком много соли, а она вообще никому не полезна;

3) продукты для фастфуда хранятся в замороженном виде, а значит, теряют практически все полезные вещества, витамины и микроэлементы;
4) по данным последних исследований, употребление быстрой еды вызывает изменения в опиоидной системе. Ген, отвечающий за приверженность к вредной пище, по утверждению ученых, формируется у плода в зависимости от вкусовых пристрастий матери во время вынашивания. То есть питаясь фастфудом, вы заранее подсаживаете на него будущего ребенка;
5) о канцерогенных жирах, пережаренном масле и продуктах второй свежести в еде быстрого приготовления сказано так много, что, наверное, любой разбуженный среди ночи житель цивилизованных стран сможет прочесть на эту тему краткую лекцию.

Что все-таки можно себе позволить беременной женщине?



Создание, способное самозабвенно требовать персиков январской ночью, вряд ли отступится, узнав лишний раз о вреде фастфуда. Потому себе можно позволить следующие послабления, при условии, что все остальное время ваш рацион сбалансирован, полон витаминов и состоит из натуральных и полезных продуктов:

  • сделайте то же, но полезнее. Хочется котлеты в хлебе, густо намазанном майонезом? Сделайте то же самое дома. Из хороших, проверенных продуктов.
  • выбирайте меньшее зло. Лучше хорошая шаурма, чем плохая газировка – там хотя бы овощи есть.
  • от одного гамбургера, скорее всего, ничего не случится. Так что редко-редко, не чаще раза в месяц, можно себе позволить немного вредностей.
  • не совмещайте еду с питьем. Жирный бургер и картошка-фри в сочетании со сладкой газировкой дадут в вашем желудке взрывоопасную смесь. Потому пожалейте его, и, раз уж все равно другого выхода нет, употребляйте вредную пищу раздельно, перемежевывая клюквенными морсами и домашним творогом.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

О admin

x

Check Also

Загадки для детей про лето – 15 веселых стишков с ответами

Загадки для детей про лето: 15 веселых стишков с ответами Загадки для детей — прекрасная возможность занять их во время ...

Сколько времени дети должны проводить с бабушками и дедушкам

Сколько времени дети должны проводить с бабушками и дедушками? Сегодня многие родители спорят о том, стоит ли отдавать ребенка к ...

Секс во время беременности

Секс во время беременности: все, что вы хотели знать, но стеснялись спросить Как наладить интимную жизнь во время беременности? Или, ...

10 игр для развития речи, которые понравятся детям

Учимся говорить! 10 игр для развития речи, которые понравятся детям Многие детки, которым даже еще не исполнилось двух лет, уже ...