Главная » Календарь » Простой и эффективный способ сделать каждый день удачным

Простой и эффективный способ сделать каждый день удачным

Простой и эффективный способ сделать каждый день удачным

Утром, вставая с постели, мы не знаем, каким окажется сегодняшний день. Но есть способ, который точно сделает его удачным и зарядит вас с утра бодростью и оптимизмом.

Счастливая случайность — это всего ничего в общей картине дня, ведь большую часть своей жизни создаем мы сами. Наш настрой, физическая форма, внутренняя гармония или, наоборот, дисбаланс — все это сказывается на том, как пройдут очередные 24 часа, из которых и складывается жизнь. Поэтому не только от счастливых звезд и благоприятных гороскопов зависят успехи.

Каждый в силах сделать себя сильнее, а жизнь — насыщеннее и приятнее.

Очень многое в этом вопросе зависит от физической формы, ведь в здоровом теле, как известно, здоровый дух. Укрепляя себя физически, мы растем над собой и в биоэнергетическом плане. Специалист по самым разным направлениям йоги Ярослав Лукашевич расскажет о том, с чего начать, и почему физическая активность важна для любого человека и в любом возрасте.

О пользе мудр, медитаций и йоги

Кто-то начинает день с жалоб и уныния, а кто-то находит немного времени, чтобы взбодриться, и уже готов к новым свершениям. Как правило, у первых все не получается или валится из рук, тогда как вторые к вечеру уже совершают пару шагов на пути к карьерным или личным вершинам. Причиной этому становится прямая взаимосвязь между нашим самочувствием и мироощущением. Трудно сосредоточиться на делах, когда вы готовы заснуть прямо на совещании.

Так же трудно быть обворожительным собеседником на свидании, когда вы явственно понимаете, что не в форме. Что и говорить о болезнях — они могут стать единственной преградой, не вовремя настигнув в самый ответственный день.

Преимущества йоги в том, что она действительно работает и полезна всем без исключения. Соблюдая технику безопасности и не стараясь с первого дня прыгнуть «выше головы», любой человек может добиться в этой практике немалого. Но йога — не самоцель; осваивая ее, вы параллельно можете изучать медитации, познавать свой внутренний мир, заниматься духовным саморазвитием, что совсем немаловажно.

Став физически крепче, человек неизбежно становится увереннее в себе. А вера в свои силы — это первый, основной кирпичик в фундамент вашего будущего успеха.

Помимо этого, йога универсальна. Молодей девушке она поможет выровнять осанку, а пожилой леди — укрепить здоровье; мужчина любого возраста благодаря физической нагрузке станет сильнее и привлекательнее, а если йогой займется вместе с вами и ваш ребенок, это укрепит его иммунитет и сблизит вас, как сближает любое общее дело. У йоги практически нет противопоказаний — важно только начать с основ и не перегружать себя с первого дня.

Если вы решили освоить эту восточную практику, чтобы каждый день становился благополучнее прошедшего, подберите себе подходящий курс и приготовьтесь к благоприятным переменам.

Йога для начинающих

Тем, кто только взялся за изучение йоги, мастер Ярослав Лукашевич советует начать с базовых асан — так называются классические позы в йоге. Их выполняют из положения стоя или сидя.

Классические асаны оказывают воздействие на нервную систему, улучшают кровообращение, нормализуют дыхание и приводят практикующего их человека к гармонии, наполняя силами. Кроме того, каждая асана задействует определенные группы мыщц, таким образом являясь не только частью сложной духовной практики, но и неплохим физическим упражнениям.

Усложнять асаны самостоятельно можно, однако лучше переходить к более сложным позициям вместе с опытным инструктором. Если вас заинтересовала настоящая, классическая йога, которая несет в себе благополучие и силы на каждый день, вы можете получить видео-курс по йоге от Ярослава Лукашевича. Это опытный тренер и практикующий мастер по самым разным видам йоги, от классической, с соответствующей разминкой, до современных направлений вроде воркаута или Аштанга Виньяса.

Залог благополучного дня — в отличном настрое и готовности открывать новое. Желаем вам крепкого здоровья, бодрости духа, и не забывайте нажимать на кнопки и

О admin

x

Check Also

Кукла Масленица: делаем домашний оберег своими руками

Кукла Масленица: делаем домашний оберег своими руками По народным традициям кукла Масленица является непременным атрибутом празднования масленичной недели. Она приносит ...

Когда начнется Широкая Масленица

Когда начнется Широкая Масленица Весна ассоциируется не только с теплом и подснежниками, но и с одним из самых веселых праздников ...

Что нельзя делать на Крещение 19 января

Что нельзя делать на Крещение 19 января Крещение по праву можно считать одним из самых великих православных праздников. Значение его ...

Почему в Крещение нужно купаться в проруби

Почему в Крещение нужно купаться в проруби Православный праздник Крещения имеет множество традиций. Одна из них — купание в проруби ...