Главная » Ребенок » Делу время: как маме совмещать работу и личную жизнь

Делу время: как маме совмещать работу и личную жизнь

Успеть все и сразу? Ритм жизни требует от нас все большей гибкости и творческого подхода к нашему распоряжению временем – особенно, если дело касается карьеры и семьи. Мы поговорили с психологом-консультантом центра The Sun Региной Якубжановой о том, как сделать две важные стороны жизни гармоничными.

Способ 1. Избавьтесь от чувства вины перед близкими

Чувство вины – это социально значимая эмоция, которая говорит нам о том, что мы нанесли кому-то ущерб. Иногда может возникнуть ощущение, будто все уже вышло из-под контроля. Вина перед семьей, тревога о незаконченных делах, о нереализованных желаниях и усталость – все это может свалиться на нас как снежная лавина, особенно если у вас есть маленький ребенок.

В первую очередь психологи советуют выяснить, что именно вас беспокоит, и поделиться с близкими своими чувствами. Возможно, что ваша семья не так сильно переживает, как вам кажется, поэтому спросите их, не фантазируйте!

Способ 2. Расставьте собственные приоритеты

При расстановке приоритетов всегда приходится от чего-то отказываться. Любое решение имеет свою цену. Невозможно успевать абсолютно везде, но можно делать выбор в пользу того, что действительно для вас значимо, и тогда цена будет оправдана.

Разгрузите себя – откажитесь от наименее важных и актуальных дел на данный момент. Это может быть часть домашних или рабочих обязанностей. Также можно поразмышлять, как бы вы могли упростить быт и рутинные моменты на работе, которые отнимают много времени и сил. Например, купить мультиварку, новую интересную игрушку ребенку, отдать часть дел коллегам, передать какие-то домашние дела членам семьи. Подумайте над этим и помните – вы человек, а не сверхсущество, поэтому будьте объективны, составляя список задач.

Способ 3. Попросите близких помочь вам

Если же ваши опасения оправдались, подумайте, как вы можете компенсировать ваше отсутствие. Если у вас маленький ребенок, но вы не хотите оставлять работу полностью, попробуйте перейти на частичную занятость. Время, которое вы проведете с малышом, бесценно. Вы сможете наблюдать взросление и развитие вашего ребенка.






Если по разным причинам вы не можете отказаться от работы в данный момент своей жизни, есть множество вариантов, которые помогут вашему малышу не забыть, как выглядит его мама. Это спланированные совместные выходные, час в день, который вы посвящаете только вашему ребенку. Звоните домой с работы в перерывах, интересуйтесь малышом. Также если вы не успеваете выполнить бытовые обязанности, попросите мужа взять что-либо на себя (тут главное – не переусердствовать: помните, что ему тоже сложно).

О admin

x

Check Also

Аденоиды у ребенка: 6 причин для удаления

Аденоиды у ребенка: 6 причин для удаления 6 причин для удаления аденоидов 1. Хроническая инфекция Раз­растание аденоидов препятствует нормаль­ной циркуляции ...

Аденоиды у ребенка

Аденоиды у ребенка. Когда нужна операция Увеличение глоточной миндалины получило название аденоиды и является одной из самых распространенных детских проблем. ...

Аденоидит у ребенка

Аденоидит у ребенка. Симптомы, диагностика, лечение Разрастание и воспаление тканей небной миндалины, которая находится на пути вдыхаемого через нос воздуха ...

Адаптация ребенка в новой школе – важные правила

Адаптация ребенка в новой школе: 7 советов для родителей Порой адаптация ребенка в новой школе не менее сложна, чем адаптация ...