Главная » Женские штучки » Опущение влагалища

Опущение влагалища

Опущение влагалища

Опущение задней или передней стенки влагалища чаще всего случается у дам пожилого возраста или у женщин после многочисленных родов. Также причинами опущения влагалища могут стать травмы, полученные во время родов и тяжелая работа в послеродовой период.

Признаки опущения влагалища

Симптомы опущения передней или задней стенки влагалища обычно следующие:

  • тянущая боль внутри живота;
  • тянущая боль в поясничной области;
  • запор;
  • недержание мочи;
  • опухание половой щели;
  • боль при половом акте.

Опущение одной из стенок влагалища может сопровождаться также опущением и выпадением матки. В этом случае будут наблюдаться чрезмерные выделения, сукровица или кровянистые выделения. При развитии заболевания боли будут усиливаться, возможно, появление ощущения инородного предмета во влагалище.

Что делать при опущении влагалища?

При отсутствии лечения, опущение влагалища может привести к его выпадению и опущению других внутренних органов, а также к выпадению матки. Поэтому при появлении тревожных симптомов обращение к врачу обязательно, чем раньше будет проведена диагностика заболевания, тем проще вам будет от него избавиться.

При опущении влагалища назначается консервативное лечение или операция. Консервативное лечение заключается в ношении влагалищных пессариев, назначается при противопоказаниях к операции. Но если опущение влагалища будет диагностировано на ранней стадии, то эффективной может быть и лечебная гимнастика.

Гимнастика при опущении влагалища

Наиболее эффективны при опущении влагалища упражнения, выполняющиеся стоя на четвереньках или лежа на спине. При выполнении всех упражнений нужно следить за дыханием, оно должно быть свободным.

  1. Стоя на четвереньках, поднимите на вдохе прямую правую руку и левую ногу, на выдохе руку и ногу опустите. Повторите 6 раз, сделайте то же самое, подняв правую ногу и левую руку.
  2. Стоя на четвереньках, на вдохе опустите голову и втяните мышцы промежности. На выдохе мышцы нужно расслабить, голову поднять и прогнуться в пояснице. Упражнение нужно повторить 10 раз.
  3. Стоя на четвереньках, прогибаясь, опустите таз между пяток. Затем, на вдохе, медленно выпрямитесь, прогибаясь в пояснице, будто вы пролезаете под забором. Повторите 8 раз.
  4. Стоя на четвереньках, согните руки в локтях. Поднимайте вверх попеременно правую и левую ноги. Повторите 12 раз каждой ногой.
  5. Лягте на спину, руки положите вдоль туловища, прямые ноги вместе. На выдохе ноги нужно поднять, на вдохе развести в стороны, на выдохе сомкнуть, на вдохе опустить на пол. Повторите 8 раз. Упражнение выполняется медленно.
  6. Лягте на спину, руки положите под голову, ноги вместе. Приподнимайте таз, одновременно втягивая мышцы заднего прохода. Упражнение выполняется 10 раз, медленно.
  7. Лежа на спине, делайте упражнение велосипед. Прокрутить педали нужно 16-20 раз в среднем темпе.
  8. Лежа на спине, поочередно поднимайте прямые ноги. Делайте упражнение по 8 раз.
  9. Лежа на спине, оторвите ноги от пола, заведите за голову, стараясь носками дотронуться до пола. Повторите 6 раз. Упражнение выполняется медленно.
  10. Лежа на спине, поднимите сведенные вместе прямые ноги под углом 45° к полу и медленно положите их на пол. Повторите 8 раз. Упражнение выполняется медленно.
  11. Лежа на спине, ноги согните в коленях и чуть их разведите. Опираться вы должны на всю ступню полностью. Руки положите под голову. Поднимайте таз от пола, разводя широко колени и втягивая внутрь мышцы заднего прохода. Повторите упражнение 10 раз, выполняя его медленно.

Все упражнения выполняются через два часа после приема пищи или за два часа до трапезы. Время занятий может быть любым.

О admin

x

Check Also

Отвар шиповника

Отвар шиповника Отвар шиповника – это эффективное лекарственное и профилактическое средство, целебные свойства которого проверены поколениями. Чем полезен отвар шиповника, ...

Отвар ромашки

Отвар ромашки Как бы ни старались производители косметики по уходу за телом и волосами, а природа уже давно заняла все ...

Отбивные с грибами

Отбивные с грибами Среди прочих мясных блюд чаще всего на наших столах появляются именно отбивные. Причина этой закономерности проста – ...

Отбивные из печени

Отбивные из печени Отбивные из печени по технологии своего приготовления отличаются от обычной жареной печени лишь временем – отбивные тоньше, ...