Главная » Женские штучки » Правильный распорядок дня

Правильный распорядок дня

Правильный распорядок дня

Каждую неделю, с понедельника мы обещаем начать новую жизнь. Кто-то принимает решение заняться спортом, кто-то – сесть на диету, а кто-то заняться самосовершенствованием. Проходит понедельник и мы находим сотни причин, которые помешали осуществить все наши грандиозные планы. Приходится ждать следующего понедельника, не начинать же новую жизнь во вторник. А пока мы ждем начала новой недели встаем и недоуменно возмущаемся, почему мы просыпаемся с утра, словно нас всю ночь били, почему весь день ничего не хочется делать, почему все наши планы нарушают какие-то непредвиденно-ворвавшиеся обстоятельства?

Ответ на этот вопрос прост: в нашей жизни нет четкого распорядка. Мы часто занимаемся не тем чем надо и не в то время. Для того чтобы начать новую жизнь не нужно ждать понедельника, необходимо действовать прямо сейчас. Здоровый образ жизни и распорядок дня очень важны в жизни каждой женщины. Поэтому, расписав все свои дела, вы не только организуете свое время, но и станете здоровее, красивее и успешнее.

Новая жизнь начинается с планирования. Планирование времени очень важно в нашей жизни. Ведь так часто бывает, что мы крутимся как белка в колесе, а результат нулевой. Для борьбы с бесполезной тратой времени необходимо знать, как составить распорядок дня. Расписав все свои дела и занятия, вы сможете избавиться от лишней суеты и несобранности, не будете постоянно задаваться вопросом, что вы забыли или не успели сделать. Ваш день станет более продуктивным и насыщенным.

Какой должен быть распорядок дня?

Распорядок должен быть сбалансированный, насыщенный и подходить именно вам. Записывайте все, что планируете сделать, в точности до минуты. Не забудьте занести в план спортивные тренировки. Они просто необходимы для здорового распорядка дня. Записывайте только то, что для вас действительно важно и не планируйте сверх ваших возможностей. Если вы запланируете ежедневные часовые пробежки и не справитесь с этим, тогда есть вероятность, что и вовсе их забросите. Кроме спортивно-оздоровительных процедур каждый распорядок дня женщины должен включать в себя уход за телом, волосами и кожей. Также нельзя забывать о регулярных посещениях врача.

Как правильно составить распорядок дня

Существуют некоторые правила, которыми надо руководствоваться при составлении плана действий. Самое основное правило – это индивидуальный подход. Каждому из нас необходимо определенное время на сон, отдых, работу. Принимается во внимание все: наличие семьи, работы, учебы.

Распорядок дня человека должен составляться каждый вечер и в нем должен быть расписан следующий день. Планируя завтрашний день, уделите особое внимание работе. Речь идет не только о выполнении должностных обязанностей. Включается вся работа: уборка, уход за детьми, приготовление еды. После планирования работы не забудьте об отдыхе. Все мы отдыхаем по-разному, одни смотрят любимые фильмы, другие играют с детьми, третьи просто лежат на диване. Важно: работа должна занимать большую часть времени, чем отдых.

Классифицируйте все свои задачи, ориентируясь на их важность. Первостепенные задачи можно выделять определенным цветом. Например, чрезвычайно важные и срочные задачи выделяйте красным цветом, чуть менее важные – оранжевым, задачи без которых и вовсе можно обойтись – желтым.

Планируйте свои выходные. Выделяйте хотя бы один день в неделю для ничегонеделанья, займитесь в этот день самыми любимыми делами: встречайтесь с друзьями, навестите родителей, пойдите с детьми в зоопарк.

Ознакомьте своих родных и близких, что теперь у вас есть четкий план и нарушать его можно только в экстренных ситуациях.

О admin

x

Check Also

Фитнес хлопья для похудения

Фитнес хлопья для похудения Все мы видели заманчивую рекламу Фитнес хлопьев для похудения, которая обещает, что фигура станет прекрасной уже ...

Фитнес упражнения для похудения

Фитнес упражнения для похудения Когда мы хотим похудеть, то покупаем абонемент в фитнес-клуб в надежде, что тренер избавит нас от ...

Фитнес дома

Фитнес дома – упражнения Каждая из нас мечтает о стройной и подтянутой фигуре. Известно, что лучшее средство для того чтобы ...

Фитнес для ленивых

Фитнес для ленивых Заниматься спортом можно не только в специально оборудованных для этого залах и площадках. Есть немало людей, которые ...